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Lollipop

选择已在应用中加载的一种流行变体，或创建自己的自定义模板并输入最大值以生成锻炼计划。这个应用程序摆脱了创建电子表格以跟踪您的锻炼的不便。

该应用程序包含其他功能，例如：
-Plate计算器，可选择lb和kg之间的选择
 - 输入个人备注
 - 内置休息计时器以跟踪集合
-One-rep max estimator

*该应用程序假定您已阅读书籍并知道何时适合添加额外的练习，如Joker Sets和Down Sets *

注意：此应用程序与Jim Wendler本人无关。请通过https://jimwendler.com/购买他的书籍并阅读它们以充分发挥其应用的潜力。

锻炼计算器可快速计算和跟踪您的 531 计划。

Fast 5/3/1 Workout Calculator

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Fast 5/3/1 - Workout Calculator

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